Каков наилучший способ лечения дефицита Ян в почках?
В последние годы, с улучшением осведомленности о здоровье, дефицит Ян в почках стал одной из горячих тем. Многие люди ищут, как регулировать дефицит Ян в почках, особенно осенью и зимой, когда симптомы дефицита Ян в почках более вероятны. В этой статье будут объединены самые горячие темы и актуальный контент в Интернете за последние 10 дней, чтобы предоставить вам подробный анализ методов кондиционирования при дефиците Ян в почках.
1. Что такое дефицит Ян в почках?
Дефицит Ян в почках — это термин из традиционной китайской медицины, который относится к недостаточной энергии Ян в почках, что приводит к ухудшению функций организма. Общие симптомы включают болезненность и слабость в пояснице и коленях, боязнь холода, снижение сексуальной функции и частую никтурию. Ниже приводится сравнение дефицита Ян в почках и дефицита Инь в почках:
| Симптомы | Дефицит Ян в почках | Дефицит Инь в почках |
|---|---|---|
| Боюсь холода/жары | Боюсь холода | Приливы жара и ночная потливость |
| Ощущение талии и коленей | Холодная боль в пояснице и коленях | Болезненность и слабость в пояснице и коленях. |
| Ситуация с мочеиспусканием | Никтурия и продолжительное мочеиспускание по ночам. | Короткая и желтая моча |
2. Методы лечения дефицита Ян в почках.
Согласно популярным дискуссиям в Интернете, регулирование дефицита Ян в почках требует принятия многих аспектов, таких как диета, физические упражнения и образ жизни. Вот конкретные предложения:
1. Диетическое кондиционирование
Диета является важным способом регулирования дефицита Ян в почках. Вам следует есть больше продуктов, которые согревают и питают энергию Ян, и избегать сырой и холодной пищи. Популярными рекомендуемыми продуктами являются следующие:
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | Эффективность |
|---|---|---|
| мясо | Баранина, говядина, курица | Согревающая и питающая энергия Ян. |
| морепродукты | Креветки, трепанг, устрицы | Тонизируйте почки и укрепляйте Ян. |
| овощи | Лук-порей, имбирь, чеснок | Согревает и разгоняет холод |
| орехи | Грецкие орехи, каштаны | Тонизирующая почка и укрепляющая эссенция |
2. Тренировочная подготовка
Правильные упражнения могут способствовать росту Ян Ци. Ниже приведены упражнения, подходящие для пациентов с дефицитом Ян в почках, которые горячо обсуждаются в Интернете:
| тип упражнения | Рекомендуемая частота | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| Бадуаньцзинь | 1 раз в день | Обратите внимание на действие «держать обеими руками три энергии неба и земли». |
| Тай Чи | 3-5 раз в неделю | Двигайтесь медленно и осторожно |
| прогуляться | 30 минут ежедневно | Лучше всего делать на солнце |
3. Корректировка образа жизни
Хорошие жизненные привычки имеют решающее значение для устранения дефицита Ян в почках:
| аспекты жизни | Предложения | научная основа |
|---|---|---|
| Время работы и отдыха | Ложитесь спать рано и вставайте рано | Соблюдайте естественный закон роста волос Ян Ци. |
| Меры по утеплению | Сосредоточьтесь на защите талии и живота. | Предотвратите утечку Ян Ци |
| Умеренный половой акт | Соответствующий контроль частоты | Избегайте чрезмерного потребления эссенции почек. |
3. План кондиционирования традиционной китайской медицины
По мнению экспертов ТКМ, для восполнения ян почек обычно используются следующие рецепты традиционной китайской медицины:
| Название рецепта | Основные ингредиенты | Применимые симптомы |
|---|---|---|
| Таблетки Джингуи Шэньци | Аконит, корица, ремания клейкая и др. | Холодная боль в пояснице и коленях, затруднение мочеиспускания. |
| Юги Таблетка | Ремания клейкая, ямс, лайчи и т. д. | Импотенция, преждевременная эякуляция, озноб и холодные конечности. |
| Суп Сини | Аконит, сушеный имбирь, лакрица | Холодные конечности и слабый пульс |
4. Профилактика и меры предосторожности
1. Избегайте переутомления и совмещайте работу с отдыхом.
2. Поддерживайте хорошее настроение и избегайте длительной депрессии.
3. Уделяйте внимание сохранению тепла зимой.
4. Проводить регулярную идентификацию конституции традиционной китайской медицины.
5. Никогда не принимайте добавки самостоятельно.
Лечение дефицита Ян в почках необходимо проводить шаг за шагом, и рекомендуется проводить его под руководством профессионального практикующего врача китайской медицины. С помощью разумной диеты, соответствующих физических упражнений и хорошего образа жизни можно значительно улучшить большинство симптомов дефицита Ян в почках.
Последнее напоминание: содержание этой статьи предназначено только для справки и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Если у вас есть серьезные симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
